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Coesfelder Citylauf 2014
Nach dem Firmenlauf in Bochum brauchte ich ein neues Ziel, um die Trainingsmotivation aufrecht zu erhalten. Also habe ich mich für den Citylauf bei uns in Coesfeld angemeldet. Für die Vorbereitung auf...
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Frühlingslauf Borken 2015
Auf meinem Trainingsplan für den Halbmarathon stand für dieses Wochenende ein 10-km-„Testrennen“. Um nicht allzu weit fahren zu müssen, entschied ich mich für den 5. Frühlingslauf im nahen Borken –...
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Hiddingseler Strassenlauf 2015
Eigentlich waren nach dem Halbmarathon zwei ruhige Regenerationswochen dran. Und eigentlich wollte ich den 10er auch nur ganz locker mitlaufen… Der Hiddingseler Strassenlauf ist Teil der...
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18. Johannes-Lauf Lette 2015
Nach dem letzten Wettkampf vor zwei Wochen, wollte ich doch mal wissen, ob die Rechenspiele bei Runalyze recht haben könnten. Denn danach müsste ich mir durch meine Halbmarathon-Vorbereitung eine...
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Brooks RunHappy-Tour in Dortmund
Brooks ist gerade mit seiner RunHappy-Tour in Deutschland unterwegs. Leider konnte ich in Münster nicht dabei sein, aber Dortmund war auch ein tolles Erlebnis. Wir haben aus dem Event einen...
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Roruper Abendlauf 2015
Ein überraschender Wettkampf und eine tolle Veranstaltung bei bestem Wetter. Das Event muss ich mir für das nächste Jahr merken. Vorbereitungen Wenn es die mal gegeben hätte… Trainiert habe ich für den...
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Coesfelder Heidelauf 2016
Mit dem Heidelauf in Coesfeld startet die Streiflichter Laufserie und damit meine Wettkampfsaison. Der Crosslauf ist eine gute Standortbestimmung für den eigenen Leistungsstand und Treffpunkt vieler...
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Stiftslauf Nottuln 2016
Halbzeit. Drei Wochen Trainingsplan für das Projekt 44 habe ich schon hinter mir und drei noch vor mir. Eigentlich Zeit für eine lockere Standortbestimmung im Wettkampf. Der Stiftslauf war für mich...
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Hiddingseler Strassenlauf 2016
Genau eine Woche vor meinem geplanten Versuch die eigene Bestzeit auf 10 Kilometern zu knacken, kam mir der Strassenlauf in Hiddingsel gerade recht. Ich bin die Strecke im letzten Jahr bereits gelaufen...
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Johannes-Lauf Lette 2016
Heute kam es drauf an. Mit diesem Lauf sollte das Projekt 44 endlich seinen Abschluss finden. Und obwohl das nicht ganz geklappt hat, war es doch ein sehr erfolgreicher Tag. Vorbereitungen Training Der...
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Wasserlauf Dülmen 2016
Weltrekord!!! Also… zumindest für mich. Dabei sah es überhaupt nicht danach aus. Aber von vorne: Vorbereitungen Nach dem knapp verpassten Ziel beim Johannes-Lauf in Lette (ich sage nur: Projekt 44),...
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Sandsteinmeile Havixbeck 2016
Eigentlich war es ja viel zu warm zum Laufen. Aber was tut man nicht alles, wenn die Streiflichter Laufserie ruft… Vorbereitungen Bisher bin ich in Havixbeck noch nicht gestartet, daher habe ich mir...
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Staffel-Marathon Münster 2016
Was ein Trainingslauf werden sollte, endete für mich in einer echten Marathon-Erfahrung. Mit Blut und Tränen und allem. Aber lest selbst… Vorbereitungen Auf dem Weg nach Münster – mitten in der Nacht…...
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Coesfelder Citylauf 2016
Nochmal Weltrekord! Diesmal über 10 km und in der Form unerwartet… Vorbereitungen In der Regenerationswoche nach dem Köln Halbmarathon war ich nur zwei Mal unterwegs. Auch weil sich eine kleine...
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Coesfelder Heidelauf 2017
Der erste offizielle Lauf in diesem Jahr war natürlich der Coesfelder Heidelauf. Das ist nicht nur eine traditionsreiche Veranstaltung, sondern gleichzeitig auch der erste Lauf der Streiflichter...
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Rekener Volkslauf 2017
Weil ich den Nottulner Stiftslauf der Streiflichter Laufserie gestern leider verpasst habe, bin ich heute nach Reken zum Volkslauf gefahren. Dort wartete eine hügelige 10km-Strecke, auf der ich bisher...
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Johannes-Lauf Lette 2017 – Die Hitzeschlacht
Vorbereitungen Nach dem Halbmarathon in Berlin hatte ich mir vorgenommen, die aufgebaute Fitness in eine neue 10-Kilometer-Bestzeit zu verwandeln. Dafür sollten vier Wochen Training mit vielen...
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Roruper Abendlauf 2017
Den Roruper Abendlauf trage ich mittlerweile fett in den Kalender ein. Der Lauf ist nicht nur (für mich) direkt um die Ecke, ich treffe dort auch immer sehr viele bekannte Gesichter. Das mag daran...
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Sandsteinmeile Havixbeck 2017
Die Streiflichter-Laufserie neigt sich dem Ende zu – da musste ich schnell noch einen Lauf mitnehmen. Vorbereitung Seit zwei Monaten folge ich einem Halbmarathon-Trainingsplan, um in zwei Wochen bei...
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Runner’s World Zandvoort Circuit Run 2018
Na, wart ihr alle schön beim Venloop? ;) Mich hat es in diesem Jahr nach Amsterdam verschlagen. Genauer: zum Circuit Run nach Zandvoort. Der Runner’s World Zandvoort Circuit Run Zandvoort war mir...
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